ماهی گمشده تقویم دل:
در روانشناسی، این حس «کمبود انتخابی» یک پدیده شناختهشدهست؛ مغز ما بر روی یک فقدان خاص متمرکز میشود و آن را بزرگتر از تمام داشتهها میکند، درست مثل «تئوری پنجرههای شکسته» که یک نقیصه، توجه را از کل سازه منحرف میکند. آیا این ماهی گمشده، واقعاً یک فقدان است یا فقط پنجرهای شکسته که نگاهت را به خودش قفل کرده؟
راهکار:
این حس نبودِ یک چیز خاص رو میتونی به شکل یک «تقویم احساسی» شخصی دربیاری. برای هر ماه سال، یک نماد (مثل اون ماهی) انتخاب کن که نشوندهنده یک آرزو یا خاطرهست. این کار بهت کمک میکنه این حس انتزاعی رو ملموس و قابل مشاهده کنی.