تخیل و کاهش استرس

نجات از غم با تصور آغوش تو:

آیا می‌دانستید مغز انسان هنگام تصور یک فرد عزیز، همان مواد شیمیایی آرامش‌بخش (مانند اکسی‌توسین) را ترشح می‌کند که در حضور واقعی او؟ این پدیده 'نوروپلاستیسیته عاطفی' نام دارد و نشان می‌دهد تخیل می‌تواند به اندازه واقعیت التیام‌بخش باشد. چه طور می‌توان از این قدرت برای مدیریت غم استفاده کرد؟

راهکار:

این جمله قدرت تخیل و عشق رو به تصویر می‌کشه؛ گاهی ذهن ما قوی‌ترین داروی ضدغمه. می‌تونی با تمرین تجسم لحظات خوش، این اثر رو تقویت کنی.