خاطرات؛ گرمای درون و تیغ تیکه‌تیکه:
پژوهش‌های نوروساینس نشان می‌دهند هر بار خاطره را به یاد می‌آورید، مغز آن را از حافظه بلندمدت بیرون می‌کشد، زیر نور آمیگدال و هیپوکامپ بازنویسی می‌کند و دوباره ذخیره. پس خاطره ثابت نیست؛ شما هر بار آن را با حالِ امروزتان دوباره می‌سازید. گرمای نوستالژی و تیغِ همان زخم از یک سازوکار می‌آیند: دوپامینِ پاداش و کورتیزولِ درد همزمان ترشح می‌شوند. کدام خاطره را امروز ناخواسته بازنویسی کرده‌اید؟
راهکار:
خاطرات مثل شیشه‌های رنگی‌اند؛ از یک زاویه نور می‌دهند و از زاویه دیگر تیغ. شاید تیکه‌تیکه شدن، نشانه‌ی زنده بودن‌شان است، نه خراب کردن شما. می‌توانی به جای چسباندن‌شان، قابشان کنی: همان تکه‌های تیز را کنار هم بچینی تا تصویری کامل‌تر از خودت بسازند.