درد دلشکستگی

غم خاک کرده و تکه تکه شدن روح:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که درد عاطفی (مثل غم از دست دادن) و درد فیزیکی هر دو یک ناحیه از مغز (قشر سینگولیت قدامی) را فعال می‌کنند. یعنی مغز شما واقعاً «تکه تکه شدن» را تجربه می‌کند. جالب است بدانید که در فرهنگ ایرانی، «خاک شدن» استعاره‌ای از مرگ تدریجی است؛ اما از دید روانشناسی، این مرحله لازمه‌ی ترمیم است. آیا شما این حس را به صورت جسمی هم احساس می‌کنید؟

راهکار:

این ابیات تصویری از فرایند سوگواری را نشان می‌دهد؛ گاه درد و غم مانند آتشی که ناخالصی‌ها را می‌سوزاند، زمینه‌ساز دگردیسی درونی می‌شوند. اگر در میانه این حس هستید، شاید نوشتن ادامه شعر یا ترسیم احساسات به شکل بصری به تخلیه روانی کمک کند.