تقدیر و رضایت

توکل به خدا و آرامش در تقدیر الهی:

مغز انسان برای بقا نیاز به قطعیت دارد، اما واقعیت جهان پر از عدم‌قطعیته. جالب اینجاست که مدارهای عصبی مربوط به اضطراب و «شبکه پیش‌فرض» مغز (DMN) هنگام فکر به آینده فعال می‌شوند. تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد تمرین «تسلیم» و واگذاری کنترل به یک قدرت بالاتر، فعالیت DMN را کاهش می‌دهد و احساس آرامش شبیه مدیتیشن عمیق ایجاد می‌کند. آیا شما هم این آرامش رو با توکل تجربه کردید؟

راهکار:

این دیدگاه زیبا ریشه در روانشناسی «کنترل بیرونی» دارد. تحقیقات نشان می‌دهد واگذاری امور به نیرویی فراتر، استرس مزمن را کاهش می‌دهد. برای تجربه‌ای عمیق‌تر، هر شب سه مورد که امروز خواست خدا برخلاف میل تو رقم خورد را بنویس و بعد ببین چقدر نتیجه بهتر از انتظارت بود.