تقدیر و جدایی

دلتنگی و تقدیر: وقتی قلم هم نمی‌نویسد:

مغز انسان در برابر فقدان، فعال‌تر از همیشه به «تفکر خلاف‌واقع» (counterfactual thinking) پناه می‌برد—یعنی بازنویسی ذهنیِ سناریوهای ممکن. این فرایند همان «کاش‌ها»ی شماست که سیستم دوپامین را تحریک می‌کند، اما چون هیچ‌وقت محقق نمی‌شود، چرخه‌ای از اشتیاق و ناامیدی ایجاد می‌کند. جالب اینجاست که همین مکانیسم، ریشه‌ی خلاقیت هم هست: آثار جاودانه‌ی ادبی اغلب از همین «کاش»‌ها زاده شده‌اند. آیا تا به حال این دلتنگی را به یک داستان یا شعر تبدیل کرده‌اید؟

راهکار:

احساس ناتوانی در برابر تقدیر را می‌توان با نوشتن یک نامه‌ی خیالی به آن شخص تخلیه کرد؛ حتی اگر هرگز فرستاده نشود، مغز مسیرهای هیجانی را بازپردازش می‌کند.