تحریک حسی

چرا به سکوت و تاریکی پناه می‌بریم؟ راهی برای آرامش:

نشان دادن مشکل با نور و صدا و استقبال از تاریکی و سکوت، اغلب بیانگر نیاز به آرامش و دوری از تحریکات حسی بیش از حد است. در دنیای پرهیاهوی امروز، بسیاری از افراد برای بازیابی تمرکز و آرامش ذهنی، به دنبال فضاهایی با حداقل نور و صدا هستند؛ این یک مکانیسم طبیعی برای حفظ سلامت روحی است.

راهکار:

برای مدیریت بهتر حساسیت به نور و صدا، محیط‌های آرامش‌بخش خانگی ایجاد کنید. استفاده از پرده‌های ضخیم، گوش‌گیر و فضایی برای مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا آرامش بیشتری را تجربه کنید و از تحریک حسی بکاهید.