تحمل ناراحتی

کوه صبر در برابر طوفان غم:

تحقیقات نشون داده که مغز انسان در مواجهه با غم طولانی‌مدت، الگوی «انجماد عاطفی» رو فعال می‌کنه: دقیقاً مثل کوهی که در برف گم می‌شه. یک مطالعه در دانشگاه هاروارد نشون داد که نوشتن احساسات روی کاغذ می‌تونه بار هیجانی رو ۲۸٪ کاهش بده. آیا این کوه یخ رو آب کردن ممکنه؟

راهکار:

این بیت اشاره به حس غرق شدن در غم دارد، اما روانشناسی مثبت‌گرا می‌گوید: خیلی از احساسات شدید بعد از سه دقیقه‌ی اول فروکش می‌کنند. شاید کوه صبرت فقط نیاز به یک دقیقه نفس عمیق دارد.