نوستالژی بچگی و آرزوی زندگی بدون استرس:
جالب است که روانشناسی، «نوستالژی پارادوکسیکال» را توصیف میکند: ما گذشتهای را که هرگز دقیقاً آنگونه نبوده، آرمانی میکنیم. این حس دلتنگی برای بیخیالی کودکی، شاید نشانه نیاز کنونی ما به فاصلهگیری از پیچیدگیهای بزرگسالی باشد. به نظر شما، آیا این خاطرهسازی شیرین، یک مکانیسم دفاعی در برابر فشار حال حاضر است؟
راهکار:
برای کاهش استرس، میتوانید روزانه ۱۰ دقیقه را به یک فعالیت «کودکانه» مانند نقاشی آزاد یا بازی ساده اختصاص دهید. این کار بخشهایی از مغز را که مسئول خلاقیت و آرامش هستند، فعال میکند.