جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

ذهن فعال

3 پست
متن های ذهن فعال / بهترین متن ذهن فعال [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
‌تو‌ی‌سر‌ت‌فکر‌پر‌‌‌‌ه‌‌.‌‌.‌؛‌️
4.2
روانشناسی فلسفی مدیریت افکار آرامش درونی ذهن‌آگاهی ذهن فعال
جمله «سر پر از فکر» بازتابی از درگیری مداوم ذهن ما...

ذهن پرمشغله:

جمله «سر پر از فکر» بازتابی از درگیری مداوم ذهن ماست. این پرمشغله بودن ذهنی، از یک سو می‌تواند نشانه‌ای از خلاقیت و پویایی باشد و از سوی دیگر، عامل استرس و سردرگمی. شناخت این وضعیت، گام اول برای مدیریت افکار و یافتن آرامش درونی است.

راهکار:

برای مدیریت افکار شلوغ، تمرین ذهن‌آگاهی (مایندفولنس) را امتحان کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا بدون قضاوت، افکارتان را مشاهده کرده و بر لحظه حال تمرکز کنید.

نگذشت؛
هیچ شبی، بدون فکر و خیال..

‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‌‌‌‌‌️
4.7
غمگین روانشناسی فکر و خیال ذهن فعال شب‌بیداری آرامش ذهن
ذهن انسان گاهی مانند «ذهن میمون» توصیف می‌شود که د...

شب‌های بی‌خوابی و چالش فکر و خیال مداوم:

ذهن انسان گاهی مانند «ذهن میمون» توصیف می‌شود که دائماً از فکری به فکر دیگر می‌پرد. این فعالیت بی‌وقفه، به‌خصوص در شب، نشان‌دهنده چالش آرام کردن دنیای درون ماست. اگرچه می‌تواند به خلاقیت منجر شود، اما اغلب بر آرامش تأثیر می‌گذارد.

راهکار:

برای آرام کردن ذهن در شب، تمرینات تنفس عمیق یا مدیتیشن کوتاه قبل از خواب را امتحان کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا توجه‌تان را به لحظه حال برگردانید و از چرخه فکر و خیال بیرون بیایید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
بعضی روزا از خودم میترسم !
میبینم 2 ‌. 3 ساعته یه جا نشستم

و اندازه 2 سال با خودم
توی سرم حرف زدم🖤️
1.5
تنهایی روانشناسی خوداندیشی ذهن فعال افکار درونی پردازش ذهنی
تجربه غرق شدن در دنیای افکار درونی، پدیده‌ای است ک...

سفر به دنیای افکار درونی: وقتی ذهن از زمان پیشی می‌گیرد:

تجربه غرق شدن در دنیای افکار درونی، پدیده‌ای است که بسیاری از ما آن را لمس کرده‌ایم. این «گفتگوهای ۲ ساله در ۲ ساعت» نشان‌دهنده یک ذهن فعال و پرجنب‌وجوش است که به عمق مسائل می‌اندیشد. گاهی این وسعت فکر، دریچه‌ای به سوی خودشناسی و درک عمیق‌تر از وجودمان است، و گاهی هم نیازمند یک مکث آگاهانه برای بازیافتن تعادل.

راهکار:

برای یافتن تعادل در این گفت‌وگوهای ذهنی، روزانه چند دقیقه به تمرین ذهن‌آگاهی (mindfulness) بپردازید. این کار به شما کمک می‌کند تا بدون قضاوت به افکارتان آگاه شوید و آن‌ها را مدیریت کنید.

مشابه ها