تغییرناپذیری دنیا

عادت کردن به زشتی‌های دنیا؛ یک تله روانی:

جالب است بدانید پدیده‌ای به نام «خوگیری لذت‌جویانه» (Hedonic Adaptation) باعث می‌شود انسان‌ها هم به خوبی‌ها و هم به بدی‌ها عادت کنند. تحقیقات نشان داده حتی زندانیان در سلول انفرادی پس از مدتی سطح کورتیزول آن‌ها به حالت عادی برمی‌گردد – یعنی ذهن ما واهمه را به «عادی» تبدیل می‌کند. اما آیا این عادت، زره است یا زنجیر؟

راهکار:

این نگاه نشان‌دهنده «ناتوانی آموخته‌شده» است؛ روانشناسی می‌گوید مغز ما برای بقا، ناهنجاری‌ها را عادی می‌کند. پیشنهاد مکمل: نوشتن روزانه سه چیز خوب که امروز اتفاق افتاد، می‌تواند الگوی عادت را از منفی به مثبت تغییر دهد.