تغییرات خلقی

پاییز، افسردگی و تغییرات خلقی:

درک تغییرات فصلی و تأثیر آن بر خلق‌وخو، کلید مدیریت احساسات است. این колебаانات نه تنها شخصی نیستند، بلکه بخشی از تجربه انسانی هستند. با شناخت این الگو، می‌توانیم به استقبال پاییز برویم.

راهکار:

به یاد داشته باشید، احساسات شما بخشی از یک سیکل طبیعی هستند. پذیرش این تغییرات و تمرکز بر جنبه‌های مثبت می‌تواند کمک‌کننده باشد.