تغییر ثابت است

هیچ چیز برای همیشه نمی‌ماند:

آیا می‌دانستید که هر سلول بدن شما هر ۷ تا ۱۰ سال کاملاً بازسازی می‌شود؟ همین جمله که «هیچ چیز برای همیشه نمی‌ماند» در سطح سلولی هم صادق است. این قانون تغییر، اساس تکامل و سازگاری است. اما جالب‌تر این که مغز ما برای ثبات طراحی شده، نه تغییر – به‌همین دلیل است که انسان‌ها در برابر پایان مقاومت می‌کنند. سوال: آیا پذیرش ناپایداری می‌تواند اضطراب را کم کند یا بیشتر؟

راهکار:

این جمله‌ می‌تونه یادآور ارزش لحظه‌ها باشه. به جای ترس از پایان، می‌شه از ناپایداری لذت برد: هر تجربه‌ای یه بار اتفاق می‌افته، پس همون لحظه رو غنیمت بشمر.