تغییر روحیه در بهار

بهار دل: حال تازه و تغییر روحیه:

تحقیقات نشان می‌دهد که در بهار، سطح دوپامین در مغز به دلیل افزایش نور خورشید تا ۲۰٪ بالا می‌رود. این تغییر شیمیایی همان چیزی است که شاعران «حال تازه» می‌نامند. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چقدر این حس می‌تواند روی خلاقیت شما تأثیر بگذارد؟

راهکار:

این «حال تازه» که توصیف می‌کنید، واکنش طبیعی مغز به افزایش نور و گرمای بهار است. می‌توان از این انرژی روانی به عنوان سکوی پرشی برای شروع یک عادت کوچک جدید استفاده کرد؛ مثلاً روزی ۵ دقیقه مدیتیشن در فضای باز.