تغییر نگرش به زمان

زندگی در لحظه: تو در گذشته آینده‌ات هستی:

در فیزیک کوانتوم، ذرات می‌توانند همزمان در چند حالت وجود داشته باشند و مفهوم «حال» نسبی است. حتی بعضی نظریه‌ها زمان را یک توهم می‌دانند. اگر گذشته و آینده واقعاً مرز مشخصی نداشته باشند، پشیمانی چیزی جز نگاه به یک «حال» دیگر نیست. آیا می‌توانی این لحظه را طوری زندگی کنی که «گذشته آینده» ات را تغییر ندهی؟

راهکار:

برای عملی کردن این نگرش، هر روز یک «قدم امروز برای آینده» بردار و در دفترچه‌ای ثبت کن؛ مثلاً «امروز تصمیم گرفتم یک کتاب جدید شروع کنم» یا «با کسی که ناراحت بودم آشتی کردم».