تغییر حالت با یادآوری خاطره

خاطرات؛ از لبخند تا اشک، دو روی یک سکه:

تحقیقات نشان می‌دهد که یادآوری خاطرات، همان نواحی مغز را فعال می‌کند که هنگام تجربه اصلی فعال بودند. جالب اینجاست که خاطرات تلخ گاهی با گذشت زمان شیرین‌تر می‌شوند، پدیده‌ای به نام 'تلخ‌شیرین‌سازی' که به بقای روانی کمک می‌کند. آیا شما هم خاطره‌ای دارید که با گذشت زمان طعمش عوض شده؟

راهکار:

این تضاد در خاطرات، یادآور این است که هر لحظه‌ای دو روی سکه دارد. شاید بتوانیم با نگاه آگاهانه‌تر به گذشته، نه فقط به تلخی‌ها، بلکه به شیرینی‌های نهفته در همان خاطرات هم پی ببریم.