تغییر دادن طرف مقابل

منتظر درست شدن آدم نباش؛ تفاوت انتظار سالم و مخرب:

مطالعات جان گاتمن نشان می‌دهد ۶۹٪ مشکلات زوج‌ها پایدار و حل‌نشدنی‌اند. شخصیت تا ۳۰سالگی تثبیت می‌شود. مغز با «خطای هزینهٔ هدررفته» ما را به انتظار بیهوده برای تغییر کسی وامی‌دارد. این تلهٔ ذهنی چندبار گریبانتان را گرفته؟

راهکار:

این نگاه به اصل «پذیرش رادیکال» در روانشناسی نزدیک است: آدم‌ها را همانطور که هستند بپذیر، نه آنطور که آرزو داری باشند. تفاوت میان «انتظار برای فرد سازگار» و «تلاش برای سازگار کردن فرد»، مرز بین رابطهٔ سالم و فرسایشی را مشخص می‌کند.

تغییر دادن کسی که تو رو عوض کرد: