تغییر با درد

درد و تغییر: راز رشد واقعی:

واقعیت جالب: تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که مغز انسان در برابر تجربیات شدید، سیم‌کشی جدیدی ایجاد می‌کند. این فرآیند «نوروپلاستیسیتی» نام دارد و توضیح می‌دهد چرا برخی از بزرگ‌ترین تحولات شخصیتی پس از بحران‌ها رخ می‌دهد. آیا شما تجربه‌ای از چنین تغییر ناگهانی داشته‌اید؟

راهکار:

تغییر واقعی معمولاً از دل ناراحتی‌ها بیرون میاد. یه نکته کاربردی: می‌تونی یه دفترچه بردار و توی هر بحرانی سه تا چیز بنویسی: 'چه دردی رو می‌کشم'، 'چه درسی می‌گیرم' و 'چطور می‌تونم ازش بهتر شم'.