رابطه درد و تغییر: چرا بدترین دردها بهترین تغییرات را میسازند؟:
دقیقاً! در زیستشناسی به این «هورمیس» میگن: استرس ملایم سلولها رو مقاومتر میکنه. مغز هم همینطوره - نورونهایی که با هم شلیک میکنن، به هم متصل میشن. حتی الماس هم زیر فشار شدید شکل میگیره. اما یه نکته: درد بدون آگاهی فقط زخمه، نه تحول. شما چه دردی رو آگاهانه انتخاب کردید که بعداً به قدرت تبدیل شد؟
راهکار:
این جمله مفهومی به نام «هورمیس» رو یادآوری میکنه: قرار گرفتن در معرض استرس کنترلشده، سیستم رو قویتر میکنه. ولی فقط درد کافی نیست؛ باید درس بگیریم و واکنش آگاهانه نشون بدیم. سوال اینه: برای کدوم تغییر حاضرید یک درد هدفمند رو تحمل کنید؟