جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

تفریحات واقعی

2 پست
متن های تفریحات واقعی / بهترین متن تفریحات واقعی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
تو معتاد فضای مجازی نیستی فقط هیچ تفریحی تو دنیای واقعی نداری.️
3.8
روانشناسی تنهایی روانشناسی رفتار استفاده از فضای مجازی نیازهای برآورده نشده تفریحات واقعی
این دیدگاه هوشمندانه، مرز میان اعتیاد و جبران را ر...

واقعیت پشت نمایشگر:

این دیدگاه هوشمندانه، مرز میان اعتیاد و جبران را روشن می‌کند. اغلب آنچه ما وابستگی به فضای مجازی می‌نامیم، در واقع تلاشی برای پر کردن خلأ تفریحات، ارتباطات یا چالش‌های جذاب در دنیای واقعی است. روانشناسان به این پدیده «رفتار جبرانی» می‌گویند؛ جایی که افراد برای ارضای نیازهای برآورده نشده خود، به فعالیت‌های جایگزین روی می‌آورند. درک این تمایز، قدم اول برای یافتن راه‌حل‌های پایدارتر است.

راهکار:

برای پر کردن این خلأ، فهرستی از فعالیت‌های کوچک و جدید که خارج از فضای مجازی قابل انجامند تهیه کنید. مثلاً هفته‌ای یک‌بار به طبیعت بروید، در یک گروه ورزشی محلی شرکت کنید یا مهارت جدیدی بیاموزید. این قدم‌های کوچک، دنیایی تازه از تجربه و رضایت را به روی شما باز می‌کنند.

تو معتاد فضای مجازی نیستی فقط هیچ تفریحی تو دنیای واقعی نداری ..... !

️
2.2
روانشناسی روانشناسی رفتار تفریحات واقعی تعادل زندگی فضای مجازی
این نگاه نویدبخش، وابستگی به فضای مجازی را نه یک ا...

واقعیت پشت پرده وابستگی به فضای مجازی:

این نگاه نویدبخش، وابستگی به فضای مجازی را نه یک اعتیاد ذاتی، بلکه نشانه‌ای از نیاز به غنی‌سازی دنیای واقعی می‌داند. در واقع، مغز ما به دنبال پاداش است و اگر این پاداش در محیط پیرامون یافت نشود، به راحتی به دنیای دیجیتال پناه می‌برد. پس چاره کار، کشف گنجینه‌های پنهان دنیای واقعی است!

راهکار:

برای غنی‌سازی دنیای واقعی خود، فهرستی از فعالیت‌های لذت‌بخش تهیه کرده و هر روز حداقل یک مورد را تجربه کنید. این کار به فعال‌سازی 'سیستم پاداش' مغز شما کمک می‌کند و نیاز به پاداش‌های مجازی را کاهش می‌دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها