شایدها و حسرت گذشته در ترانه حامیم:
همانطور که حامیم میخواند، این "شایدها" پر از حسرت و نوستالژی هستند. از دیدگاه روانشناسی، این نوع "تفکر واقعهگریز" (counterfactual thinking) طبیعی است، اما غرق شدن بیش از حد در آن میتواند ما را به گذشته زنجیر کند. رها کردن گذشته و زندگی در لحظه، گام بزرگی به سوی آیندهای روشنتر است. تاو همیشه با شماست تا در لحظه زندگی کنید.
راهکار:
به جای غرق شدن در "شایدها"ی گذشته، روی لحظه حال تمرکز کنید. پذیرش واقعیت کنونی و تمرین ذهنآگاهی (mindfulness) به شما کمک میکند تا از حسرت رها شده و گامهای موثری به سوی آینده بردارید. به یاد داشته باشید: گذشته، گذشته است.