فرمول زندگی: رویا، هدف و عمل:
جالب است که روانشناسی شناختی نشان میدهد مغز ما بین «رویاپردازی مثبت» که فقط لذتبخش است و «تصویرسازی ذهنیِ فرآیندمحور» که منجر به عمل میشود، تمایز قائل میشود. خوابیدن با رویا نوع اول است، اما بیدار شدن با هدف باید از نوع دوم باشد: دقیقاً تصور کردن گامهای کوچک و موانع پیش رو. آیا هدفهایتان را به صورت فرآیندهای قابل اجرا میبینید یا صرفاً یک تصویر نهایی دلپذیر؟
راهکار:
برای تبدیل این شعار به عمل، میتوانید هر شب یک «رویای کوچک» برای فردا (مثلاً دیدن یک منظره خاص در مسیر کار) و یک «هدف عملی بسیار کوچک» (مثلاً نوشتن سه خط از یک گزارش) را مشخص کنید. زندگی با عمل از همین خردهنقشهها شروع میشود.