جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

متن های تبریک روز دختر / بهترین متن تبریک روز دختر [پیشنهادی]

41 پست
متن های تبریک روز دختر گلچین , تعداد 41 متن تبریک روز دختر به ترتیب بهترین ها برای کپشن بیو پست و.. متن های تبریک روز دختر / بهترین متن تبریک روز دختر [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
روز دخترو به همه ی فرشته های روی زمین تبریک میگم💘🌝️
3.2
دخترانه مناسبتی روز دختر تبریک روز دختر فرشته های زمینی پیام تبریک روز دختر
در اساطیر ایران باستان، «فرشته» یا امشاسپندان نماد...

تبریک روز دختر به همه فرشته‌های زمین:

در اساطیر ایران باستان، «فرشته» یا امشاسپندان نماد صفات مثبت اهورامزدا هستند. اما از دید روانشناسی، خطاب کردن افراد با القاب ایده‌آل مانند «فرشته» می‌تواند باعث ایجاد فشار کمال‌گرایی و استانداردهای دست‌نیافتنی شود. این تناقض جالبی است: در حالی که قصد تعریف داریم، ممکن است ناخواسته بار روانی ایجاد کنیم. نظر شما در این باره چیست؟

راهکار:

یک دیدگاه جالب: در روانشناسی مثبت‌گرا، القاب ایده‌آل مانند «فرشته» گاهی باعث ایجاد انتظارات غیرواقعی و اضطراب می‌شود. در عوض، تحسین ویژگی‌های واقعی مثل مهربانی و خلاقیت تأثیر عمیق‌تری بر عزت نفس دارد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
روز دختر بر همه ladyهای ایرانی پیشاپیش مبارک️
3.7
دخترانه مناسبتی روز دختر تبریک روز دختر مناسبت‌های ایرانی لیدی ایرانی
در ایران، روز دختر با تولد حضرت معصومه(س) در ۵ ذی‌...

پیشاپیش تبریک روز دختر به لیدی‌های ایرانی:

در ایران، روز دختر با تولد حضرت معصومه(س) در ۵ ذی‌القعده مصادف است، اما جالب است که در تقویم جهانی، روز بین‌المللی دختربچه‌ها در ۱۱ اکتبر برای تمرکز بر چالش‌های منحصر به فرد آنان تعیین شده. این دو مناسبت چگونه می‌توانند مکمل یکدیگر باشند؟

راهکار:

برای غنی‌تر کردن این تبریک، می‌توانید تاریخ دقیق روز دختر (۵ ذی‌القعده، ولادت حضرت معصومه) و دلیل نام‌گذاری آن را اضافه کنید.

مشابه ها
یاداوری:
11مرداد روز دختره🍓✨️.️
4.6
دخترانه مناسبتی روز دختر تبریک روز دختر ۱۱ مرداد مناسبت دختران
۱۱ مرداد هم‌زمان با میلاد حضرت فاطمه معصومه (س) اس...

یادآوری روز دختر ۱۱ مرداد؛ تبریک ویژه:

۱۱ مرداد هم‌زمان با میلاد حضرت فاطمه معصومه (س) است؛ بانویی که در ۲۸ سالگی به دلیل دانش و پاکدامنی‌اش به «طاهره» شهرت یافت. انتخاب این روز برای روز دختر نه‌تنها یک مناسبت تقویمی، بلکه تأکید بر ارزشمندی جایگاه علمی و اخلاقی دختران در تاریخ ایران است. آیا می‌دانستید که نام معصومه به معنای «پاک‌ازگناه» است و او تنها زن مدفون در قم با این لقب است؟

راهکار:

اگر می‌خواهید این روز را خاص کنید، می‌توانید یک پیام کوتاه یا هدیه کوچک برای دختران زندگیتان بفرستید و با یک خاطره شیرین از روزهای کودکیشان، حس خوب را دوچندان کنید.

دختر یعنی صبحِ روشن،

لبخندِ نرمِ آسمون،

یعنی شکوفه‌ای که هر روز

زیباتر از دیروز میاد.

دختر یعنی حسِ آرام،

نسیمِ مهربونی‌ها،

یعنی امیدی که همیشه

تو هر دلی جا می‌ذاره.

روز تمام دختر های ایران زمین مبارک️
3.6
عاشقانه مناسبتی روز دختر تبریک روز دختر دختر ایرانی شعر روز دختر
...

پیام تبریک روز دختر با شعر زیبا:

روز دختر مبارک خوشگل خانوما 💓️
2.2
مناسبتی روز دختر تبریک روز دختر جشن دختران ولادت حضرت معصومه
آیا می‌دانید روز دختر در ایران از سال ۱۳۸۳ به این ...

روز دختر مبارک به همه دخترهای زیبا:

آیا می‌دانید روز دختر در ایران از سال ۱۳۸۳ به این نام در تقویم رسمی ثبت شده است؟ این روز مصادف با ولادت حضرت معصومه (س) است که به عنوان الگوی دختران مسلمان شناخته می‌شود. جالب است که این نام‌گذاری هم‌زمان با تلاش برای ترویج ارزش‌های دینی و همچنین توجه به جایگاه دختران در جامعه انجام شد. نظر شما درباره ترکیب این دو جنبه چیست؟

راهکار:

روز دختر در ایران هم‌زمان با ولادت حضرت معصومه (س) است که نماد علم و عفاف هستند.

بهترین‌ها! روز دختر به همه دخترای گل و تک و خاص مبارک! 🥳 یادتون نره که هر کدوم از شما یه ابرقهرمان واقعی هستید با کلی توانایی‌های جادویی! ✨ نذارید هیچ چیزی جلوی درخششتون رو بگیره، چون شما خودِ خودِ الماس هستید! 💎 دوستتون دارم!️
3.2
دخترانه مناسبتی روز دختر تبریک روز دختر دختر خاص دخترا الماس
...

روز دختر مبارک به دخترای گل و خاص!:

روزمون مبارک دخترااااااا...
🫂💕️
4.5
دخترانه مناسبتی روز دختر مبارک تبریک روز دختر دوستی دخترانه جشن دختران
تحقیقات نورولوژی نشان می‌دهد مغز زنان هنگام تعامل ...

تبریک روز دختر به همه دخترای ناز ایران:

تحقیقات نورولوژی نشان می‌دهد مغز زنان هنگام تعامل دوستانه، دوپامین و اکسی‌توسین بیشتری ترشح می‌کند که باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس می‌شود. آیا رابطه دوستی شما هم همین قدرت را دارد؟

راهکار:

پیشنهاد می‌کنم یک خاطره شیرین از دوست‌های دخترانه‌ات رو توی کامنت بنویسی و بقیه رو هم به اشتراک دعوت کنی. اینطوری پستت پویاتر می‌شه.

روز دخترو به همه شیر دخترای سرزمینم تبریک میگم
همه اونایی که تو تنهایی
غماشونو تحمل کردن و همه
سختی های دختر بودنو به دوش کشیدن
روزتون مبارک🦋️
4.4
دخترانه مناسبتی روز دختر تبریک روز دختر دختران قوی استقامت دختران
تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد زنان در برابر بحران...

تبریک روز دختر به همه دختران شجاع ایران:

تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد زنان در برابر بحران‌ها اغلب واکنش «تمایل و دوستی» دارند (Tend-and-Befriend) که برخلاف «جنگ یا گریز» مردانه، باعث تقویت شبکه‌های حمایتی و تحمل طولانی‌مدت می‌شود. آیا این همان قدرت پنهان دختران است که در تنهایی از آن استفاده می‌کنند؟

راهکار:

می‌توانید یک جمله از یک دختر شجاع در تاریخ ایران را به اشتراک بگذارید تا الهام‌بخش دیگران باشد. مثلاً: «فروغ فرخزاد در شعرش گفت: من از مرز شرم عبور کرده‌ام.»

روز دختر رو به دختران ایران زمین تبریک میگم
روزتون مبارک ❤️❣️🫠️
3.5
مناسبتی دخترانه تبریک روز دختر روز دختر مبارک دختران ایران پیام تبریک روز دختر
آیا می‌دانستید که نرخ باسوادی دختران ایران از ۳۶٪ ...

تبریک روز دختر به دختران ایران زمین:

آیا می‌دانستید که نرخ باسوادی دختران ایران از ۳۶٪ در دهه ۵۰ به ۹۷٪ در سال ۱۴۰۰ رسیده است؟ این جهش آموزشی، یکی از سریع‌ترین رشدهای جهان محسوب می‌شود. به نظر شما مهم‌ترین دستاورد دختران امروز ایران چیست؟

روز دختر مبارک به تمامی دختر های عزیز به خصوص تو(𝐧𝐢𝐧𝐢)🫵♡️
3.5
مناسبتی دخترانه روز دختر تبریک روز دختر دختر عزیز نینی
آیا می‌دانستید؟ وقتی کسی به شما تبریک می‌گوید، مغز...

تبریک روز دختر به نینی:

آیا می‌دانستید؟ وقتی کسی به شما تبریک می‌گوید، مغزتان هورمون اکسیتوسین ترشح می‌کند که همان هورمون عشق و دلبستگی است. این یعنی یک تبریک ساده می‌تواند از نظر شیمیایی شما را به هم نزدیک‌تر کند! 🧠

راهکار:

این پیام ساده نشان می‌دهد که گاهی یک تبریک کوتاه و شخصی می‌تواند بیش از هزاران جمله معمولی ارزش داشته باشد. قدرت در خاص بودن آن است.

دخترا♥︎روزتون♥︎مبارک♥︎
♀️🩰👛👚🎀🧁🦄🌷🪷🌺🍇🍡🍨🍥💖🩷
3.8
دخترانه مناسبتی تبریک روز دختر دخترانه استوری اینستاگرام پیام‌های محبت‌آمیز
آیا می‌دانستید که مغز انسان ایموجی‌ها را مانند چهر...

پیام تبریک روز دختر با ایموجی‌های رنگارنگ:

آیا می‌دانستید که مغز انسان ایموجی‌ها را مانند چهره‌های واقعی پردازش می‌کند؟ تحقیقات نوروساینس نشان داده که دیدن شکل قلب (❤️) همان نواحی مرتبط با عشق و دلبستگی را فعال می‌کند. حتی یک ایموجی ساده می‌تواند سطح اکسی توسین را بالا ببرد و حس همدلی ایجاد کند. پس این همه ❤️ در پیام شما واقعاً تأثیر عمیقی روی مخاطب می‌گذارد! نظر شما چیست؟

عشق های من ک منو دنبال میکن
ک دخترن روزتون مــــــــــــبــــــــــــــارکـــ💋🫂🩷🩷🩷️
5.0
دخترانه عاشقانه صبح بخیر عاشقانه تبریک روز دختر عشق به فالوورها دنبال کنندگان دختر
تحقیقات عصب‌شناسی نشون میده وقتی کسی رو دنبال می‌ک...

تبریک روز به دختران دنبال‌کننده با عشق:

تحقیقات عصب‌شناسی نشون میده وقتی کسی رو دنبال می‌کنی یا دنبال‌ات می‌کنن، دوپامین و اکسی‌توسین هر دو ترشح می‌شن – دقیقاً مثل لحظه‌ی دیدن یک دوست قدیمی. این یعنی دنبال‌کردن در شبکه‌های اجتماعی نوعی پیوند شیمیایی مدرن ایجاد می‌کنه که مغز ما رو برای تعلق‌جویی برنامه‌ریزی کرده. جالبه نه؟ آیا این چرخهٔ دنبال‌کردن می‌تونه وابستگی کاذب هم ایجاد کنه؟

راهکار:

این پیام گرم رو می‌تونی با اضافه کردن یک نقل‌قول کوتاه از شاعری مثل حافظ یا سهراب درباره‌ی قدردانی از همراهان عمیق‌تر کنی. مثلاً: «پیش از آن‌که دنیا تو را بگیرد، از دوستت تشکر کن.»

روز دخترامون مبالککککککک🥹🤭🎉🎉🎉️
3.7
دخترانه مناسبتی روز دختر تبریک روز دختر جشن دخترها مبارک روز دختر
روز دختر در ایران هم‌زمان با ولادت حضرت فاطمه(س) ا...

تبریک روز دختر: جشن و شادی بی‌پایان 🎉:

روز دختر در ایران هم‌زمان با ولادت حضرت فاطمه(س) است، اما جالب‌تر این که در ژاپن هم جشن هیناماتسوری (روز عروسک‌ها) برای دخترها برگزار می‌شود. این دو فرهنگ با نمادهای متفاوت، هر دو بر ارزش‌گذاری دختران تأکید دارند. به نظر شما چرا جوامع مختلف این‌قدر روی یک مفهوم واحد تنوع دارند؟

راهکار:

می‌توانید این روز را با یک کلیپ کوتاه از لحظات شاد دخترها یا یک شعر تبریک خاص در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارید تا حس شادی چندبرابر شود.

روز دختر مبارکــــــــ... ‌ ‌ ‌ ‌♡️
1.0
دخترانه مناسبتی تبریک روز دختر روز دختر مبارک پیام روز دختر
آیا می‌دانستید روز دختر در ایران مصادف با ولادت حض...

متن تبریک روز دختر با احساس:

آیا می‌دانستید روز دختر در ایران مصادف با ولادت حضرت فاطمه(س) است؟ ایشان در ۱۸ سالگی ازدواج کردند و در ۲۳ سالگی به شهادت رسیدند، اما تأثیرشان بر تاریخ اسلام ماندگار شد. این روز یادآور قدرت و نقش دختران در جامعه است. چه ارتباطی بین این روز و جایگاه فعلی دختران در ایران می‌بینید؟

راهکار:

برای جذاب‌تر شدن پست، یک عکس شخصی یا یک نقل‌قول کوتاه از یک شاعر اضافه کنید.

...دخـتــرا روزمون پیشاپیش مبارک...🙂💘...
-
دخترانه مناسبتی روز دختر مبارک تبریک روز دختر جشن دختران پیام تبریک روز دختر
یک حقیقت جالب: تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که جش...

پیشاپیش روز دختر مبارک - تبریک به دختران:

یک حقیقت جالب: تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که جشن گرفتن مناسبت‌های خاص مانند روز دختر، سطح هورمون شادی (دوپامین) را تا ۲۰٪ افزایش می‌دهد. این کار مانند یک شارژ عاطفی عمل می‌کند. آیا شما هم در این روز حس شادی بیشتری دارید؟

راهکار:

این روز نه فقط یک مناسبت تقویمی، بلکه یادآور قدرت و استعدادهای بی‌پایان دختران در مسیر موفقیت است.

دخترااااااااااااااااا
روزتون مبارکککککککککککککککککک💅⁦❤️⁩😜🎀️
2.5
دخترانه مناسبتی روز دختر تبریک روز دختر دخترانه جشن دختران
آیا می‌دانستید روز دختر در ایران مصادف با ولادت حض...

روز دختر مبارک؛ تبریک ویژه دختران:

آیا می‌دانستید روز دختر در ایران مصادف با ولادت حضرت معصومه (س) است و از سال ۱۳۸۴ به عنوان روز ملی دختران ثبت شده؟ این روز فرصتی برای یادآوری نقش والای دختران در جامعه است. چه چیز دیگری درباره این روز می‌دانید؟

دختران پاک، فرشته‌های زمین هستند و خداوند به معصومیت آنها بر فرشتگان آسمان مباهات می‌کند.
🎀🎀🎀روز دختر به تمامی دختران مبارک باد🎀🎀🎀️
3.3
مناسبتی مذهبی روز دختر تبریک روز دختر دختران پاک معصومیت دختران
آیا می‌دانستید؟ روز دختر در ایران مصادف با ولادت ح...

تبریک روز دختر: دختران پاک فرشته‌های زمین:

آیا می‌دانستید؟ روز دختر در ایران مصادف با ولادت حضرت فاطمه زهرا (س) است، در حالی که روز جهانی دختر در ۱۱ اکتبر گرامی داشته می‌شود. این تفاوت نشان‌دهنده تلفیق فرهنگ و دین در ایران است. به نظر شما این تلفیق چه تأثیری بر نگرش جامعه به دختران دارد؟

راهکار:

مناسبت روز دختر در ایران به مناسبت ولادت حضرت فاطمه زهرا (س) در ۲۰ جمادی‌الثانی تعیین شده است. این روز فرصتی برای تأکید بر جایگاه والای دختران در فرهنگ اسلامی-ایرانی است.

شلام خوشگلااا🍭🎀
اومدم که روز دختر به تمامی دخترانم سرزمینم تبریک بگم
روز دختر مبارکتوننننن💝💝💝💝💝💝💝️
2.3
دخترانه مناسبتی روز دختر تبریک روز دختر پیام تبریک روز دختر
آیا می‌دانستید روز دختر در ایران مصادف با ولادت حض...

تبریک روز دختر به همه دختران ایران:

آیا می‌دانستید روز دختر در ایران مصادف با ولادت حضرت فاطمه زهرا (س) است؟ طبق پژوهش‌های روانشناسی، جشن گرفتن مناسبت‌های خاص برای دختران باعث افزایش عزت نفس و انگیزه تحصیلی آنان تا ۳۰٪ می‌شود. چطور این روز را جشن می‌گیرید؟

راهکار:

می‌توانید با اضافه کردن یک جمله از حضرت فاطمه (س) یا یک خاطره شیرین از کودکی، پستتان را شخصی‌تر کنید.

دخترها، یعنی تمامِ رنگ‌های دنیا! 🌸✨

روز دختر مبارک به تمام اونایی که با خنده‌هاشون دنیا رو قشنگ‌تر می‌کنن.

دوست دارم که همیشه مثل ستاره‌ها بدرخشید. 💖️
5.0
مناسبتی مهربانی تبریک روز دختر خنده دختران درخشش مثل ستاره جملات زیبا برای دخترها
تحقیقات نشون می‌ده خندهٔ زنان نه تنها دوپامین و اک...

تبریک روز دختر با جملات امیدبخش و رنگین:

تحقیقات نشون می‌ده خندهٔ زنان نه تنها دوپامین و اکسی‌توسین ترشح می‌کنه، بلکه ریتم مغز افراد اطراف رو هم هماهنگ می‌کنه و حس تعلق رو تقویت می‌کنه. این یعنی لبخند یک دختر واقعاً می‌تونه دنیای بقیه رو رنگین‌تر کنه – یه جور هم‌فرکانسی اجتماعی. راستی، به نظرتون چرا در فرهنگ‌های مختلف، دخترها بیشتر با نماد ستاره و رنگ مرتبط می‌شن؟

راهکار:

می‌توانی این حس خوب رو با یک نقل‌قول از یک زن تأثیرگذار (مثل ماری کوری یا فروغ فرخزاد) تکمیل کنی تا پیامت عمق بیشتری پیدا کنه.

خیلی کوتاه و ساده بگم…

روزمون مبارک دخترا🦋✨️
2.3
دخترانه مناسبتی تبریک روز دختر پیام صبح بخیر دخترانه روز خوب و شاد
آیا می‌دانستی دریافت پیام‌های ساده و مثبت مثل همین...

تبریز روز خوب به دخترهای تاو:

آیا می‌دانستی دریافت پیام‌های ساده و مثبت مثل همین، باعث آزاد شدن دوپامین در مغز می‌شود و سطح کورتیزول (هورمون استرس) را پایین می‌آورد؟ به خاطر همین حس‌مان با یک «روزت مبارک» ناگهان سبک می‌شود. سؤال: چرا این تأثیر در شبکه‌های اجتماعی قوی‌تر از دنیای واقعی به نظر می‌رسد؟

راهکار:

می‌توانی این پیام را با اضافه کردن یک پیشنهاد جمعی مثل «بریم کافه؟» یا «لایو بزنیم؟» تبدیل به دعوتنامه‌ای کوچک کنی. دوستی‌ها با همین جرقه‌ها عمیق‌تر می‌شوند.

درود بر دخترای سرزمینمم امیدوارم حال تک تکتون عااااااااااالییی باشه
روز دختر مبارک همتوننننننننن ❤✨😊
5.0
مناسبتی مهربانی روز دختر مبارک تبریک روز دختر دختران ایران عشق به دخترا
جالب است بدانید که روز دختر در ایران به‌خاطر هم‌زم...

تبریک روز دختر به همه دخترای ایران ❤️:

جالب است بدانید که روز دختر در ایران به‌خاطر هم‌زمانی با میلاد حضرت معصومه (س) انتخاب شده؛ این روز فرصتی است برای تجلیل از مقام زن در فرهنگ ایرانی-اسلامی. آیا می‌دانستید که بر اساس آمار، بیش از ۶۰٪ دانشجویان ایران را دختران تشکیل می‌دهند؟

راهکار:

روز دختر در ایران مصادف با ولادت حضرت معصومه (س) است؛ می‌توانی با ذکر این نکته، پستت را تاریخی‌تر و پرمحتوا کنی.

روز دختر مبارک:) 🥺💝
به همه دخترای سرزمینم تبریک میگم:)) 🙂🤍
امیدوارم شاد و سلامت باشید:))) ✨🎀
حالا میخام کسایی که همیشه پیشم بودن ولم نکردن، حال بدم خوب کردن، با همه بدی هام کنار اومدن، رفاقت واقعی رو شماها نشونم دادید دورتون بگردم:)))) 🫂💗💘

@A_a224
@Big87shaggy
@toxin
@hasti_04
@morfin_1
@hamta_x
@MKHODAM
@lam_vida
@pv_mohana
@Ham_dam
@SETAd
@temox
@Toxic0
@Xx_Oo
@Tk_Mavan
@Tk_Negar
@lysaaa
@morfin_08️
2.6
@tiramiso
@VEXLON
@Love_15
@lD_moon
@pv_tiara
@hatii
@pv_rose
@pv_saghar
@tara49mm
@pv_yasii
@mrs_MaHgol
@PV_AHOO
@Nini_N124
@X_55555
@Asal_141
@pv_golo1
@PV_Nllayy
@Aylin_Ahb
@Diana_x6
@Eileenw_0p
@yeki_shahi
@MKSERF
@Hami_haamim
@Manely902
@Mahlin7890
@parmida0098
@Dank_Queen
@pinar14
@AP7080
@mahsa5065
@pv_yekta12
@PV_Nova
@M_289
@ABRA_1390
رفاقتی مناسبتی تبریک روز دختر قدردانی از دوستان رفاقت واقعی دوستای خوب
مغز انسان هنگام ابراز و دریافت قدردانی، دوپامین و ...

تبریک روز دختر و قدردانی از دوستان وفادار:

مغز انسان هنگام ابراز و دریافت قدردانی، دوپامین و اکسی توسین ترشح می‌کند که باعث احساس لذت و تقویت پیوندهای اجتماعی می‌شود. جالب است بدانید که این فرآیند از نظر تکاملی برای بقا در گروه‌های انسانی حیاتی بوده است.

راهکار:

پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ابراز قدردانی عمومی مانند این پست، پیوندهای گروهی را مستحکم‌تر می‌کند.

دختراااااا
روزتون مبارک عشقای من
خیلی خوشحالم که دارمتون💖🥹🫀🫠️
-
مناسبتی مهربانی تبریک روز دختر دوستی دخترانه عشق بین دخترا قدرت دوستی زنانه
تحقیقات نشون می‌ده دوستی‌های عمیق زنانه سطح هورمون...

تبریک روز دختر با عشق و انرژی مثبت:

تحقیقات نشون می‌ده دوستی‌های عمیق زنانه سطح هورمون اکسی توسین (هورمون پیوند و آرامش) رو تا ۴۷٪ بالا می‌بره و مستقیماً روی طول عمر تأثیر مثبت داره. یعنی هر بار که به دوستات می‌گی «دوستت دارم» داری به سلامت قلبت هم کمک می‌کنی. چه رازی پشت این پیوند بی‌نظیره؟

راهکار:

این متن احساسی و شیرین رو می‌تونی با اضافه کردن یک خاطره یا لحظه خاص از دوستات کامل‌تر کنی. مثلاً بگو چه ویژگی‌ای در دوستات باعث شده اینقدر برات ارزشمند باشن.

روز دخترم تبریک میگم به خوشگلامون 🎀
مراقب خودتونو مهربونیاتون باشین️
5.0
مناسبتی مهربانی تبریک روز دختر مهربانی با خود مراقبت از خود روز دختر مبارک
تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد مهربانی با خود (self...

تبریک روز دختر؛ مهربانی با خود و دیگران:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد مهربانی با خود (self-compassion) نه تنها عزت نفس را افزایش می‌دهد، بلکه باعث می‌شود در روابط با دیگران نیز مهربان‌تر باشیم. جالب اینجاست که روز دختر در ایران با ولادت حضرت فاطمه (س) همزمان است که نماد مهربانی و فداکاری است. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا مهربانی با خود گاهی سخت‌تر از مهربانی با دیگران است؟

راهکار:

پیشنهاد: هر روز سه ویژگی مثبت از خودتان را بنویسید تا مهربانی با خود را تمرین کنید. این کار به مرور اعتمادبه‌نفستان را تقویت می‌کند.