تاثیرات روان‌تنی

قدرت فکر بر جسم: ارتباط ذهن و سلامت روان:

این جمله به قدرت بی‌نهایت ذهن بر جسم اشاره دارد. در روانشناسی، این پدیده به نام «تاثیرات روان‌تنی» شناخته می‌شود که افکار و احساسات ما می‌توانند به طور مستقیم بر سلامت جسمانی تاثیر بگذارند. بنابراین، مراقبت از ذهن، به اندازه مراقبت از جسم اهمیت دارد.

راهکار:

برای حفظ سلامت جسمانی، مدیریت استرس و افکار منفی حیاتی است. تمرین‌های ذهن‌آگاهی (Mindfulness) می‌توانند به تقویت این ارتباط مثبت کمک کنند.