تاثیر قهر

قهر عاطفی: آیا بیشتر خودتان آسیب می‌بینید؟:

در روابط، قهر اغلب به عنوان ابزاری برای کنترل یا تنبیه استفاده می‌شود، اما تحقیقات نشان می‌دهند که این رفتار نه تنها موثر نیست، بلکه می‌تواند به طور قابل توجهی به سلامت روان و کیفیت رابطه آسیب بزند. تمرکز بر ارتباط مستقیم، کلید حل مشکلات است.

راهکار:

به جای قهر، سعی کنید احساسات خود را به طور مستقیم و واضح بیان کنید. این کار به جای ایجاد فاصله، به حل مسئله کمک می‌کند و از آسیب رساندن به خودتان جلوگیری می‌کند.