چرا گریه برای سلامت چشم و روان ضروری است؟:
آیا میدانستید اشکهای احساسی از نظر شیمیایی با اشکهای ناشی از خنده یا پیاز متفاوتند؟ تحقیقات نشان میدهد اشک عاطفی حاوی هورمونهای استرس مثل ACTH و پرولاکتین است که در اشک معمولی نیستند. یعنی گریه واقعاً سموم احساسی را از بدن دفع میکند. مهمتر اینکه چشمها در حین گریه خشک نمیشوند و لایه اشک طبیعی تجدید میشود؛ اما مالش چشم میتواند به قرنیه آسیب بزند. آیا برایتان پیش آمده بعد از یک گریه خوب احساس آرامش عمیق کنید؟
راهکار:
یک نگاه دیگر: گریه نه فقط تخلیه احساسات، بلکه یک مکانیسم بیولوژیکی برای دفع هورمونهای استرس از بدن است. اشکهای احساسی حاوی پروتئین و هورمونهای متفاوتی نسبت به اشکهای معمولی هستند؛ پس اگر اشکتان درآمد، بدنتان دارد سموم عاطفی را بیرون میریزد. فقط مراقب باشید با مالیدن چشم، این فرآیند مفید را خراب نکنید.