جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

گریه و کاهش استرس

2 پست
متن های گریه و کاهش استرس / بهترین متن گریه و کاهش استرس [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
دیدی وقتی گریه میکنی...
دیگه گریت نمیگیره؟
چون بدنت بعد از کلی گریه بی حس میشه :)
اینقدر بی حس میشه که
گریه براش معنایی نداره 🙂💔

️
4.3
غمگین روانشناسی ناتوانی عاطفی بی حسی بعد از گریه چرا گریه بی حس میکنه گریه و کاهش استرس
از نظر نوروساینس، اشک احساسی حاوی پرولاکتین و لوسی...

راز علمی بی‌حسی بعد از گریه:

از نظر نوروساینس، اشک احساسی حاوی پرولاکتین و لوسین-انکفالین (ضد درد طبیعی) است. وقتی گریه طولانی می‌شود، مغز برای جلوگیری از تخلیه‌ی کامل دوپامین، گیرنده‌های عاطفی را غیرفعال می‌کند. نتیجه: بی‌حسی موقت مثل یک شوک‌درمانی طبیعی. آیا این بی‌حسی یک هدیه‌ی بدن برای بازسازی است یا زنگ خطر برای استراحت؟

راهکار:

این بی‌حسی یک مکانیسم دفاعیِ مغز است: بعد از طوفان اشک، بدن برای جلوگیری از شوک عاطفی، سطح کورتیزول را پایین می‌آورد و حالت خنثی ایجاد می‌کند. اگر این حالت طول بکشد، ممکن است نشانه‌ی خستگی عاطفی مزمن باشد.

گریه همیشه نیازه حتی وقتایی که پُر باشی ولی مراقب چشمات باش تا آسیب نبینه قشنگم:)
#انگیزه #مراقبت ️
3.3
روانشناسی مهربانی اهمیت گریه کردن تاثیر گریه بر سلامت روان گریه و کاهش استرس مراقبت از چشم
آیا می‌دانستید اشک‌های احساسی از نظر شیمیایی با اش...

چرا گریه برای سلامت چشم و روان ضروری است؟:

آیا می‌دانستید اشک‌های احساسی از نظر شیمیایی با اشک‌های ناشی از خنده یا پیاز متفاوتند؟ تحقیقات نشان می‌دهد اشک عاطفی حاوی هورمون‌های استرس مثل ACTH و پرولاکتین است که در اشک معمولی نیستند. یعنی گریه واقعاً سموم احساسی را از بدن دفع می‌کند. مهم‌تر اینکه چشم‌ها در حین گریه خشک نمی‌شوند و لایه اشک طبیعی تجدید می‌شود؛ اما مالش چشم می‌تواند به قرنیه آسیب بزند. آیا برایتان پیش آمده بعد از یک گریه خوب احساس آرامش عمیق کنید؟

راهکار:

یک نگاه دیگر: گریه نه فقط تخلیه احساسات، بلکه یک مکانیسم بیولوژیکی برای دفع هورمون‌های استرس از بدن است. اشک‌های احساسی حاوی پروتئین و هورمون‌های متفاوتی نسبت به اشک‌های معمولی هستند؛ پس اگر اشکتان درآمد، بدنتان دارد سموم عاطفی را بیرون می‌ریزد. فقط مراقب باشید با مالیدن چشم، این فرآیند مفید را خراب نکنید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها