تاثیر دوستان بر روحیه

تاثیر دوستان بر بهبود حالت روحی:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد تعامل با دوستان باعث ترشح اکسی‌توسین می‌شود که استرس را کاهش و حس تعلق را افزایش می‌دهد. نکته شگفت‌انگیز: حتی تصور حضور یک دوست صمیمی می‌تواند پاسخ‌های فیزیولوژیک مشابهی ایجاد کند. آیا می‌دانستید قدرت حمایت اجتماعی گاهی از درمان‌های دارویی هم اثرگذارتر است؟

راهکار:

این جمله یادآور این است که گاهی جواب سوال‌های عمیق ما در حضور دوستان نهفته است. به جای جستجوی راه‌های پیچیده، به شبکه‌های حمایتی‌ات توجه کن.