جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

بهبود حالت روحی

2 پست
متن های بهبود حالت روحی / بهترین متن بهبود حالت روحی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
+با چه کاری حالت بهتر میشه؟
_حرف زدن باهاش حتی شده یک دقیقه.🥰️
5.0
𝐦𝐚𝐦𝐚𝐝𝐚𝐦𝐢𝐧🥲💞🫂🦋
عاشقانه روانشناسی حرف زدن با عشق بهبود حالت روحی یک دقیقه حرف زدن تاثیر صحبت با عزیزان
آیا می‌دانستید که حتی ۶۰ ثانیه صحبت با کسی که به ا...

چرا یک دقیقه حرف زدن با عشق حالت رو خوب می‌کند؟:

آیا می‌دانستید که حتی ۶۰ ثانیه صحبت با کسی که به او اعتماد دارید، هورمون اکسیتوسین را آزاد می‌کند و همان اثر ضداسترس یک آغوش طولانی را دارد؟ جالب اینجاست که این اثر در مکالمات تلفنی هم رخ می‌دهد – صدا به‌تنهایی کافی است تا مغز پیوند عاطفی را فعال کند. حالا سؤال اینجاست: چرا اکثر ما این ابزار ساده را در روزمره نادیده می‌گیریم؟

راهکار:

تحقیقات نشان داده که حتی یک مکالمهٔ کوتاه با صدای گرم و لحن مهربان، سطح اکسیتوسین را بالا می‌برد و استرس را تا ۴۰٪ کاهش می‌دهد. پیشنهاد می‌کنم دفعهٔ بعد هنگام حرف زدن، تماس چشمی و لبخند را هم اضافه کنید تا اثرش دوچندان شود.

‏نمیدونم داستان چیه، ولی وقتایی که تو میخندی حال منم بهتر میشه:)💕️
3.0
عاشقانه مهربانی بهبود حالت روحی خنده عزیزان تاثیر خنده دیگران
پدیده «سرایت عاطفی» توضیح می‌ده که چطور خنده دیگرا...

چرا خنده تو حال منو خوب می‌کنه؟:

پدیده «سرایت عاطفی» توضیح می‌ده که چطور خنده دیگران ناخودآگاه خلق‌وخوی ما را تغییر می‌ده. تحقیقات نشون داده حتی دیدن یک لبخند مصنوعی در عکس‌ها می‌تونه فعالیت عضلات صورت و ضربان قلب رو هماهنگ کنه. مغز انسان به‌طور پیش‌فرض برای هم‌حسّی با دیگران سیم‌کشی شده. آیا تا حالا دقت کردی که خنده جمعی می‌تونه استرس رو تا ۳۰٪ کاهش بده؟

راهکار:

این حس به‌خاطر «نورون‌های آینه‌ای» در مغزت اتفاق می‌افته. وقتی خنده کسی رو می‌بینی، مغزت همون الگوی فعالیت رو تکرار می‌کنه و حالت رو بهت منتقل می‌کنه. برای تقویت این ارتباط، می‌تونی آگاهانه لحظه‌های خنده رو به خاطر بسپاری و بعداً مرور کنی.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها