جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

تأثیر بغل بر استرس

2 پست
متن های تأثیر بغل بر استرس / بهترین متن تأثیر بغل بر استرس [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
بغلت،
اوج آرامش
است؛
میان
آشوب
های جهان...))🫂️
5.0
عاشقانه مهربانی فواید در آغوش گرفتن آرامش در آغوش تأثیر بغل بر استرس رابطه و آرامش
علم می‌گوید یک بغل ۲۰ ثانیه‌ای سطح کورتیزول (هورمو...

بغل؛ اوج آرامش در میان آشوب:

علم می‌گوید یک بغل ۲۰ ثانیه‌ای سطح کورتیزول (هورمون استرس) را تا حد چشمگیری کاهش می‌دهد و همزمان اکسی‌توسین ترشح می‌کند که حس اعتماد و دلبستگی را بالا می‌برد. جالب اینجاست که مغز ما تفاوت بین بغل کردن واقعی و تصور آن را تشخیص نمی‌دهد. آیا تا به حال دقت کرده‌اید که چرا بعد از یک بغل عمیق، احساس می‌کنید جهان کمی آرام‌تر شده است؟

راهکار:

این حس عمیق رو میشه با یک بغل واقعی ۲۰ ثانیه‌ای تقویت کرد؛ هورمون اکسی‌توسین آزاد می‌کنه و ضربان قلب هماهنگ می‌شه.

واقعا گاهی وقتا تموم درد و رنج آدم با ی بغل رفع میشه،دریغ نکنید از هم، لطفا

نوشته قلبم:)️
2.5
مهربانی روانشناسی اهمیت تماس فیزیکی بغل درمانی رفع درد با بغل تأثیر بغل بر استرس
تحقیقات نشان می‌دهد بغل کردن ترشح اکسی‌توسین را اف...

چطور یک بغل ساده می‌تواند تمام درد و رنج را برطرف کند؟:

تحقیقات نشان می‌دهد بغل کردن ترشح اکسی‌توسین را افزایش و کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می‌دهد. یک بغل ۲۰ ثانیه‌ای کافی است تا فشار خون پایین بیاید و ضربان قلب آرام شود. جالب‌تر این‌که تماس پوستی حتی آستانه تحمل درد فیزیکی را بالا می‌برد. در ژاپن به آن «اسکین‌شیپ» می‌گویند و در فرهنگ‌های غربی «تندرنس تاچ». این نیاز آنقدر حیاتی است که نوزادان بدون لمس، دچار سندرم رشدنیافتگی می‌شوند.

راهکار:

برای دریافت فواید علمی بغل، آن را حداقل ۲۰ ثانیه ادامه دهید تا سطح اکسی‌توسین افزایش یابد و استرس کاهش پیدا کند. تحقیقات نشان می‌دهد بغل‌های طولانی‌تر تأثیر عمیق‌تری بر آرامش سیستم عصبی دارند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها