تایپ خودت نیستی

چرا خودت را زشت می‌بینی؟ فقط تایپ خودت نیستی!:

تحقیقات نشان می‌دهد افراد معمولاً خود را زشت‌تر از آنچه دیگران می‌بینند ارزیابی می‌کنند. این پدیده «اثر نورافکن» نام دارد؛ ما بیش از حد روی نقاط ضعف خود تمرکز می‌کنیم. یادتان باشد دیگران آنقدرها هم به شما توجه ندارند! آیا شما هم گاهی خودتان را بیش از اندازه قضاوت می‌کنید؟

راهکار:

این جمله رو میشه اینطور بسط داد: تایپ بودن یک برچسب اجتماعی است. شاید تو دقیقاً تایپ خودت نیستی، اما تایپ خیلی‌ها هستی! تمرین کن هر روز یک ویژگی خوب خودت را بنویسی.