تاوخاطرات

خنده در برابر زخم: تاب‌آوری عاطفی:

این گفته، یادآور مفهوم تاب‌آوری (Resilience) در روانشناسی است. توانایی خندیدن و ادامه دادن در حالی که دیگران قصد آسیب رساندن دارند، نشان‌دهنده قدرت درونی و مکانیسم‌های دفاعی سالم است. این نشان می‌دهد فرد، خودآگاهی بالایی دارد و اجازه نمی‌دهد نظرات منفی، هویت او را تعریف کنند.

راهکار:

این تجربه نشان می‌دهد خنده می‌تواند یک مکانیسم دفاعی قوی باشد. سعی کنید در مواجهه با انتقادهای آزاردهنده، به جای واکنش تند، با طنز پاسخ دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا کنترل احساسات خود را حفظ کنید و موقعیت را مدیریت کنید.