تاخیر در واکنش

تاخیر در واکنش: چرا دیر متوجه می‌شویم؟:

این پیام کوتاه، نکته‌ی ظریفی درباره‌ی روانشناسی انسان بیان می‌کند. اغلب ما در لحظه نسبت به بی‌مهری‌ها یا رفتارهای نادرست واکنش نشان نمی‌دهیم و این موضوع می‌تواند به دلیل مکانیزم‌های دفاعی یا عدم ارزش قائل شدن برای خودمان باشد. تاخیر در واکنش، فرصت را برای اصلاح روابط از دست می‌دهد.

راهکار:

برای افزایش خودآگاهی، یک دفترچه یادداشت بردارید و احساسات خود را به محض بروز آن‌ها ثبت کنید. این کار به شما کمک می‌کند الگوهای رفتاری خود را شناسایی کرده و در لحظه به آن‌ها واکنش نشان دهید.