جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

تاب آوری احساسی

3 پست
متن های تاب آوری احساسی / بهترین متن تاب آوری احساسی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
وقتی عشق واقعی باشه اشتباهات هیچوقت احساسات رو عوض نمیکنن، مغز عصبانی میشه اما قلب هنوز اهمیت میده
🧠-------------------
4.5
عاشقانه فلسفی عشق واقعی اهمیت قلب اشتباهات عشقی تاب آوری احساسی
این متن یادآوری میکنه که عشق واقعی فراتر از اشتباه...

وقتی قلب اهمیت میده: قدرت عشق واقعی:

این متن یادآوری میکنه که عشق واقعی فراتر از اشتباهات و خشم‌های لحظه‌ایه. روانشناسان معتقدند، توانایی بخشش و دیدن ارزش‌های یک رابطه، نشانه بلوغ عاطفی و تعهد عمیقه.

راهکار:

به جای تمرکز بر اشتباهات، به ارزش‌های عمیق رابطه‌تان فکر کنید.

کاش‌‌‌‌آدم‌‌میتونست‌‌خودشو‌‌بغل‌‌کنه‌‌ سرشو‌‌
بزاره‌‌روی‌‌شونه‌‌های‌‌خودش‌‌و‌‌بلند‌‌گریه‌‌‌‌کنه‌‌ برای
تمام‌‌چیزهایی‌‌که‌‌تنهایی‌‌تو‌‌دلش‌‌میگذره‌‌..️
4.1
تنهایی روانشناسی همدلی با خود سلامت روان تنهایی عمیق تاب آوری احساسی
این حس عمیق تمنای آغوش از خود، چیزی فراتر از تنهای...

آرزوی آغوش خود: درک نیاز به همدلی با خویشتن:

این حس عمیق تمنای آغوش از خود، چیزی فراتر از تنهایی صرف است. در واقع، بازتابی از نیاز ذاتی انسان به «همدلی با خود» یا Self-compassion است. دبرا میتز، روانشناس، معتقد است این توانایی که با خودمان همان‌طور که با یک دوست عزیز رفتار می‌کنیم، ریشه‌ی تاب‌آوری و سلامت روان است. گاهی همین که آرزویش را داشته باشیم، اولین گام برای شروع این سفر درونی است.

راهکار:

برای آغوش کشیدن خودتان، تمرین «مایندفولنس» را شروع کنید. فقط با چند دقیقه توجه به تنفس، می‌توانید به نیازهای درونی‌تان آگاه‌تر شوید و فضای امنی برای احساساتتان ایجاد کنید. این آغوشی است که همیشه در دسترس شماست.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
دَر مَن دخترکی پریشان،با قَلبی پر از درد، چشمانی
پر از اَشک ایستادِ..
اما خود من هنوز قوی ایستادِ ام!:)️
3.7
روانشناسی شعر کودک درون زخمی تاب آوری احساسی ایستادگی در برابر درد قوی ماندن بعد از شکست
تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد درد هیجانی و درد فی...

دخترک پریشان درون و ایستادگی قوی؛ روایت تاب‌آوری:

تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد درد هیجانی و درد فیزیکی در نواحی مشترکی از مغز، مانند قشر کمربندی قدامی، پردازش می‌شوند؛ یعنی مغز تو واقعاً زخم را حس می‌کند. اما تاب‌آوری دقیقاً از توانایی قشر پیش‌پیشانی در مهار آمیگدال برمی‌خیزد؛ هر بار که باوجود آن دخترکِ پریشان می‌ایستی، مدار عصبی کنترل هیجانی را قوی‌تر می‌کنی.

راهکار:

آن دخترکِ پریشان، نگهبانِ خاطره‌هاست، نه دشمنِ قوی‌بودنت؛ شاید قوی‌ایستادن یعنی همان لحظه‌ای که دستش را می‌گیری و با هم از پله‌ها بالا می‌آیید.

مشابه ها