جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

سیستم عصبی

5 پست
متن های سیستم عصبی / بهترین متن سیستم عصبی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
خدایا یه "آخیش" بنداز وسط این روزامون.️
4.7
روانشناسی مذهبی آرامش رهایی از استرس بهزیستی سیستم عصبی
این "آخیش" که در متن به آن اشاره شده، فراتر از یک ...

جستجوی آرامش: چرا یک "آخیش" ساده معجزه می‌کند؟:

این "آخیش" که در متن به آن اشاره شده، فراتر از یک صدای ساده است. این حس عمیق رهایی و آرامش، نشانه‌ای از فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک است که به بدن کمک می‌کند تا پس از تنش، به حالت تعادل بازگردد. یک لحظه استراحت واقعی که همه ما مشتاق آن هستیم.

راهکار:

برای فعال کردن حس آرامش "آخیش" و کاهش استرس، تکنیک تنفس عمیق را امتحان کنید. با دم آهسته از طریق بینی (۴ ثانیه) و بازدم آهسته از طریق دهان (۶ ثانیه)، می‌توانید سیستم عصبی پاراسمپاتیک خود را تحریک کرده و به آرامش برسید.

کارد بزنی ازم اضطراب و تپش قلب میزنه بیرون.️
4.3
غمگین روانشناسی سلامت روان تپش قلب سیستم عصبی اضطراب شدید
این جمله، عمق اضطرابی را نشان می‌دهد که گویی بخشی ...

اضطراب شدید و تپش قلب: نکاتی برای سلامت روان:

این جمله، عمق اضطرابی را نشان می‌دهد که گویی بخشی از وجود فرد شده است. از دیدگاه روانشناسی، واکنش‌های فیزیولوژیکی مانند تپش قلب، نشانه فعال بودن سیستم عصبی سمپاتیک در مواجهه با استرس است. درک این مکانیسم اولین گام برای مدیریت و یافتن آرامش است.

راهکار:

در مواجهه با اضطراب شدید و تپش قلب، تکنیک‌های تنفس عمیق (مانند تنفس دیافراگمی) می‌توانند به فعال‌سازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک کمک کرده و ضربان قلب را کاهش دهند. روزانه ۱۰-۱۵ دقیقه به این تمرین اختصاص دهید تا آرامش را تجربه کنید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
نمیفهمم چرا وقتی زبونتو تصادفی گاز میگیری درد میگیره

ولی وقتی عمدی گاز میگیری درد نمیگیره؛


حتی نمیفهمم چرا الان شما دارین زبونتونو گاز میگیرین!!!😐️
2.3
طنز روانشناسی درد و ادراک مغز و روانشناسی پدیده‌های انسانی سیستم عصبی
مشاهده جالبی بود! این پدیده به سیستم پیچیده کنترل ...

معمای گاز گرفتن زبان و شیطنت مغز!:

مشاهده جالبی بود! این پدیده به سیستم پیچیده کنترل درد در مغز ما برمی‌گردد. وقتی گاز گرفتن تصادفی است، مغز آن را به عنوان یک تهدید غیرمنتظره و ناگهانی پردازش می‌کند و تمام توجه خود را به آن معطوف می‌سازد، که منجر به درد شدیدتر می‌شود. اما وقتی عمدی است، مغز از پیش آماده است و با ایجاد انتظاری از درد، آن را تا حدی تعدیل می‌کند. این نشان می‌دهد که درد تنها یک سیگنال فیزیکی نیست، بلکه یک تجربه ذهنی است که تحت تأثیر عوامل روانی نیز قرار می‌گیرد.

راهکار:

تجربه‌های حسی ما به شدت تحت تاثیر ذهن و انتظاراتمان هستند. برای درک بهتر این پدیده‌ها، سعی کنید با توجه بیشتر به واکنش‌های بدنتان در شرایط مختلف، به پیچیدگی‌های مغز خود پی ببرید.

دیدی وقتی به اتفاقی که برات پیش اومد فک میکنی تمام بدنت میلزره💔🥺️
1.8
غمگین روانشناسی ارتباط ذهن و جسم سیستم عصبی حافظه بدن واکنش استرس
این لرزش بدن، نشانه‌ای از ارتباط عمیق ذهن و جسم اس...

راز لرزش بدن؛ ارتباط ذهن و جسم با واکنش‌های استرس:

این لرزش بدن، نشانه‌ای از ارتباط عمیق ذهن و جسم است. در واقع، سیستم عصبی ما خاطرات قوی، بخصوص تجربیات استرس‌زا، را نه تنها در ذهن بلکه در سلول‌های بدن نیز ذخیره می‌کند و هنگام یادآوری، این واکنش‌های فیزیکی را بروز می‌دهد.

راهکار:

برای کمک به آرامش سیستم عصبی هنگام یادآوری خاطرات استرس‌زا، تکنیک‌های تنفس عمیق یا مدیتیشن را امتحان کنید. این کار به تنظیم پاسخ‌های فیزیکی بدن کمک می‌کند.

مشابه ها
تو فقط رنگ چشم یا موی والدینت رو به ارث نبردی
سیستم عصبی شونم به ارث بردی
مغزت براساس محیطی که اونا داشتن،شکل گرفته
که بهش میگن اپی ژنتیک!

بعبارتی
تروماها از نسلی به نسل دیگه منتقل میشن؛
برای همینه خیلیامون با اضطراب،ناتوانی هیجانی و احساس ناامنی در بدن خودمون
دست به گریبانیم!



️
1.0
روانشناسی علمی اپی‌ژنتیک سیستم عصبی بهداشت روان تروماهای نسلی
این متن به نکته‌ای ظریف و مهم اشاره می‌کند. مفهوم ...

اپی‌ژنتیک و تروماهای نسلی: ارثی فراتر از ژن:

این متن به نکته‌ای ظریف و مهم اشاره می‌کند. مفهوم اپی‌ژنتیک نشان می‌دهد که تجربیات و محیط زندگی والدین، می‌تواند بر ژن‌های ما تاثیر بگذارد و حتی به نسل‌های بعدی منتقل شود. این یعنی تروماها و استرس‌های نسلی، می‌توانند به صورت ناخودآگاه در سیستم عصبی و رفتارهای ما تجلی یابند.

راهکار:

برای درک بهتر تاثیر تروماهای نسلی، به دنبال منابع معتبر در زمینه روانشناسی تروما باشید. تمرینات ذهن‌آگاهی و درمان‌های مبتنی بر تروما می‌توانند به کاهش اثرات آن کمک کنند. به یاد داشته باشید، شناخت این الگوها اولین قدم برای بهبودی است.