سرزنش به خاطر واکنش

چرا به جای عذرخواهی، واکنش ما را سرزنش می‌کنند؟:

در روانشناسی به این الگو «داروو» می‌گویند؛ مخفف انکار، حمله، جابجایی نقش قربانی و متجاوز. فرد خطاکار ابتدا رفتار خود را انکار یا کم‌اهمیت جلوه می‌دهد، سپس به واکنش قربانی حمله می‌کند و در نهایت خود را قربانی نشان می‌دهد. این دقیقاً نوعی «گسست اخلاقی» است: ذهن برای فرار از احساس گناه، واقعیت را بازنویسی می‌کند. نکته تلخ اینجاست که هرچه واکنش قربانی شدیدتر باشد، روایت متجاوز باورپذیرتر می‌شود.

راهکار:

این جمله تصویری از «جابجایی نقش قربانی و متجاوز» است؛ واکنش تو به رفتار بد، اغلب از خود رفتار بد پررنگ‌تر دیده می‌شود. به همین دلیل بعضی افراد به‌جای عذرخواهی، تمرکز را روی لحن یا عصبانیت تو می‌گذارند. دانستن این الگو کمک می‌کند مرز بین مسئولیت خودت و مسئولیت دیگری را واضح‌تر ببینی.