وقتی دیگران قلبت را میشکنند و تقصیر را گردن تو میاندازند:
جالب است بدانید تحقیقات نشان میدهد مغز انسان در مواجهه با «ناهماهنگی شناختی» – وقتی رفتار کسی با حرفش تضاد دارد – برای کاهش استرس، ترجیح میدهد خود را مقصر بداند تا این که بپذیرد طرف مقابل عمداً ظالم است. این مکانیزم بقا در روابط سمی، قربانی را در چرخه سرزنش خود گرفتار میکند. آیا تا به حال حس کردی با وجود شواهد، باز هم خودت را مقصر میدانی؟
راهکار:
این پدیده در روانشناسی «گسلایتینگ» نام دارد: فرد ابتدا بهتدریج اعتماد شما را میشکند، سپس واقعیت را تحریف میکند تا شما خود را مقصر بدانید. راه خروج: ثبت وقایع و گفتگو با یک مشاور برای بازسازی مرزهای ذهنی.