سرد شدن عاطفی

از یه جایی به بعد دیگه گریه نمیکنی:

تا جایگزینی نباشه، سرد شدنی وجود نداره:

دلتنگی برای کسی که ناگهان سرد شد:

آیا می‌دانید وقتی با «سنگ شدن» یا stonewalling روبرو می‌شوید، همان مسیرهای عصبی فعال می‌شوند که هنگام درد فیزیکی؟ یعنی دلتنگی واقعاً در مغزتان می‌سوزد. روانشناسان می‌گویند این سکوت عاطفی اغلب دفاعی از آسیب‌های درمان‌نشده خود فرد است. سوال: آیا فکر کرده‌اید که شاید آن سنگ، خودش هم تنهاست؟

راهکار:

این حس دلتنگی را می‌توان به هنر تبدیل کرد: یک نامه بنویس که هرگز فرستاده نمی‌شود، یا شعری برای همان لحظه‌های سرد. گاهی خلق کردن از رنج، آن را قابل تحمل‌تر می‌کند.