جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

سنگینی درون

2 پست
متن های سنگینی درون / بهترین متن سنگینی درون [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
روحی لبریز از کلمات ناگفته.⋆.˚️
4.7
فلسفی روانشناسی احساسات پنهان کلمات ناگفته بیان نکردن احساسات سنگینی درون
مطالعات علوم اعصاب نشان می‌دهد ناگفته‌ها در ذهن مث...

روحی لبریز از کلمات نگفته؛ بار ناگفته‌ها:

مطالعات علوم اعصاب نشان می‌دهد ناگفته‌ها در ذهن مثل فایل‌های بازِ پردازنده عمل می‌کنند – هر کلمه‌ی نانوشته یک حلقه‌ی تکرارشونده‌ی عصبی ایجاد می‌کند که انرژی روانی می‌خواهد. اسم این پدیده «اثر زیگارنیک» است: ذهن کارهای ناتمام را بهتر از کارهای تمام‌شده به خاطر می‌سپارد و مدام بهشان برمی‌گردد. آیا نوشتن روزانه می‌تواند این چرخه را متوقف کند؟

راهکار:

می‌توانی آن کلمات را در یک دفترچه یادداشت بنویسی – همین عمل ساده بار شناختی را کاهش می‌دهد و بهت کمک می‌کند احساساتت را شفاف‌تر ببینی.

واكنش زياد به اتفاقات كوچيك، يعنى يه چيزى تو درونت داره سنگينى مى كنه.️
2.0
روانشناسی فلسفی سنگینی درون بار آلوستاتیک روانشناسی واکنش هیجانی
در علوم اعصاب، واکنش بیش‌ازحد به محرک‌های کوچک اغل...

واکنش زیاد به اتفاقات کوچک؛ نشانه‌ی سنگینی درون:

در علوم اعصاب، واکنش بیش‌ازحد به محرک‌های کوچک اغلب نشانه‌ی انباشت «بار آلوستاتیک» است؛ یعنی مغز به‌خاطر استرس‌های مزمن، آستانه‌ی تحریکش پایین آمده و تهدیدهای جزئی را بزرگ‌نمایی می‌کند. آمیگدال در این حالت حدود یک‌دهم ثانیه زودتر از قشر پیش‌پیشانی فعال می‌شود و منطق را دور می‌زند. جالب اینکه بدن این بار را به‌صورت تنش عضلانی یا خستگی پنهان ذخیره می‌کند، نه صرفاً یک احساس ذهنی.

راهکار:

واکنش شدید به محرک کوچک اغلب نشانه‌ی فعال‌شدن خاطرات هیجانی قدیمی است، نه ضعف شخصیت؛ گاهی مغز به‌جای موقعیت فعلی، به گذشته پاسخ می‌دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها