روانشناسی واکنش هیجانی

واکنش زیاد به اتفاقات کوچک؛ نشانه‌ی سنگینی درون:

در علوم اعصاب، واکنش بیش‌ازحد به محرک‌های کوچک اغلب نشانه‌ی انباشت «بار آلوستاتیک» است؛ یعنی مغز به‌خاطر استرس‌های مزمن، آستانه‌ی تحریکش پایین آمده و تهدیدهای جزئی را بزرگ‌نمایی می‌کند. آمیگدال در این حالت حدود یک‌دهم ثانیه زودتر از قشر پیش‌پیشانی فعال می‌شود و منطق را دور می‌زند. جالب اینکه بدن این بار را به‌صورت تنش عضلانی یا خستگی پنهان ذخیره می‌کند، نه صرفاً یک احساس ذهنی.

راهکار:

واکنش شدید به محرک کوچک اغلب نشانه‌ی فعال‌شدن خاطرات هیجانی قدیمی است، نه ضعف شخصیت؛ گاهی مغز به‌جای موقعیت فعلی، به گذشته پاسخ می‌دهد.