سنگدل شدن

دل‌های سیاه و تنگ: تأملی بر از دست رفتن همدلی:

این ابیات به زیبایی ناامیدی از تغییر در روابط انسانی و کاهش همدلی را به تصویر می‌کشند. از نظر روانشناسی، پدیده‌ی «سنگدل شدن» یا «سیاه شدن دل» می‌تواند نشانه‌ای از مکانیزم دفاعی در برابر آسیب‌های عاطفی باشد که فرد را از رنج بیشتر حفظ می‌کند، اما به بهای از دست دادن شور و شفافیت درونی.

راهکار:

برای جلوگیری از سنگدل شدن، آگاهانه روابط خود را مرور کنید و با تمرین همدلی، حتی با نگاه کردن به دنیا از دید دیگران، از انزوا و دوری عاطفی بکاهید.