صمیمیت بی جا

عذرخواهی از خود برای صمیمیت‌های بی‌جا:

در روان‌شناسی، «عذرخواهی از خود» با کاهش فعالیت آمیگدال و افزایش خودشفقتی مرتبط است؛ مغز همان مدار مراقبت از دیگری را برای خودت فعال می‌کند. ژان-پل سارتر می‌گفت «دیگری جهنم است»، اما وقتی مرزهایت را به بی‌ارزش‌ها می‌دهی، اول خودت جهنم را درونی می‌کنی.

راهکار:

این جمله نشانه یک مرزگذاری دیرهنگام است؛ صمیمیت بی‌حساب مثل وام بدون ضامن می‌ماند. عذرخواهی از خود، در واقع تبدیل خشم پنهان به شفقت است و نقطه شروعی برای شناخت ارزش واقعی خود.