سم زدایی از زندگی

راهنمای عملی حذف آدم های الکی از زندگی:

تحقیقات روانشناسی اجتماعی نشان می‌دهد مغز ما برای پردازش تعاملات منفی، پنج برابر بیشتر از تعاملات مثبت انرژی مصرف می‌کند. این یعنی رابطه‌های الکی و سمی، مستقیم سوخت شناختی شما را به هدر می‌دهند. آیا می‌دانید سمی‌ترین فرد در دایره اجتماعی‌تان چه هزینه پنهانی بر ذهن شما تحمیل می‌کند؟

راهکار:

برای «الک کردن» عملی، لیستی از ۵ نفر که بیشترین انرژی منفی را به شما منتقل می‌کنند بنویسید. سپس، برای هر کدام، یک «مرز کوچک» مشخص کنید؛ مثلاً کاهش زمان مکالمه تلفنی از ۳۰ دقیقه به ۵ دقیقه یا عدم پاسخگویی سریع به پیام‌های شبه‌انتقادی.