سلامت روان و روابط

انسان؛ قوی‌ترین داروی روح:

آیا می‌دونستید سیستم عصبی انسان طوری طراحی شده که تنهایی مزمن به اندازه کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز برای سلامتی ضرر داره؟ در مقابل، ارتباط همدلانه مسیرهای عصبی کاهش استرس رو فعال می‌کنه. این یک داروی بدون نسخه‌ست. به‌نظر شما چرا با وجود این علم، انزوای اجتماعی تو جوامع مدرن داره بیشتر می‌شه؟

راهکار:

تحقیقات نشون میده که حضور یک هم‌صحبت همدل سطح کورتیزول (هورمون استرس) رو تا ۳۰٪ کاهش میده و در عین حال اکسی‌توسین رو افزایش میده. این یعنی یک آغوش واقعی می‌تونه قوی‌تر از خیلی داروهای شیمیایی عمل کنه.