سکوت سهراب سپهری

معنی سکوت در شعر سهراب سپهری: غبار یا آرامش؟:

آیا می‌دانستی در روان‌شناسی، سکوت طولانی مدت می‌تواند مثل یک «آینه‌ی خالی» عمل کند؟ وقتی صداهای بیرون قطع می‌شوند، مغز ناگهان با صدای درونی‌اش روبه‌رو می‌شود—همان غباری که سهراب می‌گوید. این پدیده «خاموشی حسی» نام دارد و در تحقیقات، گاهی باعث اضطراب و گاهی باعث خلاقیت ناگهانی می‌شود. سوال اینجاست: سکوت برای تو بیشتر شبیه غبار است یا آینه؟

راهکار:

اگر این سکوت برای تو سنگین است، می‌توانی آن را به یک تمرین ذهن‌آگاهی تبدیل کنی: بنشین، نفس بکش و بگذار غبار سکوت، نه به‌عنوان نشستن، بلکه به‌عنوان شفاف شدن تجربه شود.