شکست عاطفی و سکوت تلخ آن:
این حس سکوت و کنارهگیری در برابر رنج عمیق، اغلب نشانهای از تحلیل رفتن شدید انرژی روانی است، نه بیتفاوتی. وقتی قلب تا این حد میشکند، توان اعتراض و مقابله از بین میرود و جای خود را به یک واکنش دفاعی ناخودآگاه میدهد. این حالت، که روانشناسان آن را گاهی "نومیدی آموختهشده" یا "کرختی عاطفی" مینامند، بیانگر ظرفیت بالای تحمل درد تا مرز خاموشی کامل است.
راهکار:
این سکوت نشانه خستگی عمیق روحی است. به جای سرکوب، به خودتان اجازه دهید احساسات را بشناسید. یک قدم کوچک مانند صحبت با دوست مورد اعتماد یا کمی استراحت، میتواند آغاز مسیر بهبودی باشد. به یاد داشته باشید، این حالت پایان راه نیست، بلکه دعوتی است به خودآگاهی و مراقبت بیشتر از خود.