سکوت و خشم فروخورده

سکوت زبان، تجمع بغض، جنجال مغز: علائم خشم درون:

آیا می‌دانستید سرکوب احساسات مانند تلاش برای نخوابیدن فکر کردن به خرس سفید است؟ تحقیقات نشان می‌دهد هرچه بیشتر بخواهیم فکری را سرکوب کنیم، آن فکر با قدرت بیشتری برمی‌گردد. این پدیده «پردازش کنایه‌آمیز» نام دارد. شما هم گاهی در این چرخه گیر می‌افتید؟

راهکار:

این سه‌گانه، تصویری از یک طوفان خاموش است. شاید وقت آن رسیده که به جای سرکوب، کلمات را آزاد کنی؛ حتی اگر فقط برای خودت بنویسی.