سکوت و حرفهای نگفته

سکوت پرم از حرفهای تلخ:

تحقیقات نشان می‌دهد سرکوب احساسات سطح کورتیزول را بالا می‌برد و در طولانی‌مدت به سلامت روان آسیب می‌زند. اما جالب اینجاست که گاهی سکوت، سپری در برابر آسیب بیشتر است. آیا شما سکوت را انتخاب می‌کنید یا بیان تلخ؟

راهکار:

سکوت گاهی از هزار حرف گویاتر است. شاید این سکوت شما، فریادی است که دیگران نمی‌شنوند.