سکوت و درد دل

وقتی نمی‌توانی بگویی، چشم‌ها بارانی می‌شوند:

گریه عاطفی حاوی کورتیزول (هورمون استرس) است و بدن را سم‌زدایی می‌کند. انسان تنها موجودی است که از احساسات گریه می‌کند. مغز هنگام گریه اندورفین ترشح می‌کند که درد را کاهش می‌دهد، و این یک مکانیزم تکاملی برای جلب حمایت اجتماعی است.

راهکار:

اشک زبان دوم قلب است؛ وقتی واژه‌ها قفل می‌کنند، اشک‌ها پیام را می‌رسانند. این مکانیزم تنظیم هیجانی است، نه نشانه ضعف.