گریه عاطفی حاوی کورتیزول (هورمون استرس) است و بدن ...
وقتی نمیتوانی بگویی، چشمها بارانی میشوند:
گریه عاطفی حاوی کورتیزول (هورمون استرس) است و بدن را سمزدایی میکند. انسان تنها موجودی است که از احساسات گریه میکند. مغز هنگام گریه اندورفین ترشح میکند که درد را کاهش میدهد، و این یک مکانیزم تکاملی برای جلب حمایت اجتماعی است.
راهکار:
اشک زبان دوم قلب است؛ وقتی واژهها قفل میکنند، اشکها پیام را میرسانند. این مکانیزم تنظیم هیجانی است، نه نشانه ضعف.
وقتی نمیتونی,با زبونت بگی چقد داره بهت سخت میگذره.... چشمات شروع میکنن به گریه کردن🥲🖤🥀:)️
آیا میدانستید اشکهای احساسی (نه اشکهای ناشی از ...
وقتی کلمات کافی نیستند، اشکها حرف میزنند:
آیا میدانستید اشکهای احساسی (نه اشکهای ناشی از خنده یا پیاز) حاوی هورمونهای استرس مانند پرولاکتین و ACTH هستند؟ گریه کردن یک مکانیسم طبیعی برای دفع سموم عاطفی و کاهش تنش است. پس اشکهایت را سرکوب نکن.
راهکار:
دردی که نمیتوانی بگویی، اشکهایت آن را فریاد میزنند. این یادآوری است که گاهی سکوت رساتر از کلمات است.